淄博合一国际瑜伽培训学院

瑜伽怎么练？首先，要观察自己。比如，如果一个人胖，他发现是因为他习惯吃零食，那么他想把这个毛病改了，他就需要观察自己是怎么去吃零食的。然后，通过瑜伽，他把吃零食的根给拔了。于是，他不吃或少吃零食了。于是，他就瘦了。这是一个简化的过程，实际上会复杂很多。举例子：许多女的，丈夫对她说：我也不想花心，但我本性是个花心的，改不了。这时候，瑜伽就能起到作用了。他通过正确的练习瑜伽，就能专心。说到这里，不知道大家是不是明白了，瑜伽的作用是：控制。当我们能控制自己的身体的时候，我们就从以往的身体的奴隶，转变成了身体的主人。你要它瘦，它就瘦，你要它胖，它就胖。说说瑜伽对身体作用的局限。瑜伽是一种静力练习，它有独特的动作，所以它有独特的健身效果。但是，**不要以为，也不要相信，瑜伽是较好的运动。首先，它不是运动。排除那些冥想不说，就是大家印象中的各种高难度的身体扭曲的动作，也不是运动。它是一种练习。如果不配合呼吸与意念，那它的效果就是让平时没有得到拉伸的身体部位得到了拉伸和挤压。如果配合呼吸，那它可以让内脏得到类似按摩的作用。如果再配合意念，就可以调心，通过调心，达到改善身体由内向外的环境。今天，瑜伽更像一种符小资的符号。时尚的符号。练习瑜伽的人，特别是女士，通过瑜伽，找到一种社会角色的认同。这就是一种心理需求。较有意思的是：瑜伽的练习，恰恰是要让人放弃对社会角色的寻找。人为什么会寻找社会角色呢？因为人需要社会的承认。而符合一种角色，就自然的获得了那种角色的所有承认。瑜伽告诉你：你就是你。你甚至不是你的心。​合一国际瑜伽培训学院瑜伽年卡：2980元创始会员价： 880元 9月29日前报名1180元 10月19日前报名1580元 10月29日前报名合一国际瑜伽培训学院教练培训班：16800元（200小时）创始会员价：5800元 9月29日前报名6800元 10月19日前报名7800元 10月29日前报名