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【温馨提示】：要想避免妊 娠纹的出现，就要让肚皮在孕前就很有弹X，成为宝宝生长的蕞好温室。

1、首先要注意锻炼身体，经常为腹部做简单的按.摩。

2、还可以采取冷热水交叉的沐浴方式，来增强皮肤的弹X。

3、同时还要多吃富含蛋白质、维生素的食物，补充胶原蛋白，来增加皮肤的弹X。